トライアスロンをライフワークとするYabyが綴るめしメニュー。たまにワンコもね。


by yyaby
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

赤のジュース

トライアスリートの必需品。
それはVitamix。
スーパー優れもののミキサーです。

朝ごはんはもっぱらVitamixで作る赤のジュースか緑のジュース。

今日は赤で。

レシピは、
ビーツ
人参
セロリ
りんご
バナナ
豆乳
オレンジジュース
f0036409_11205413.jpg


赤ビーツの栄養は「飲む輸血」といわれるほどリン、ナトリウム、マグネシウム、カリウム、鉄、カルシウムなどの栄養素を豊富に含んでいて、鉄分は錠剤のビタミン剤よりずっと吸収がいいんだって。貧血気味の人にオススメです。

☆ランキング参加中☆
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
[PR]
by yyaby | 2014-02-26 11:25 | ごはん