トライアスロンをライフワークとするYabyが綴るめしメニュー。たまにワンコもね。


by yyaby
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

ひき肉と野菜のかぼちゃ詰め

初乗り!
3ヶ月ぶりの外乗り on 9W。
5月のGranFondNYまでにどこまで戻せるかなぁ。
でも今日はお茶タイム付きのFun Ride。
一緒にいった兄さん方、ありがとうございました〜。


晩御飯は、ひき肉と野菜のかぼちゃ詰め。
詰めたというよりも中に入れたって感じ?

かぼちゃは予め蒸して柔らかくしておく。
牛ひき肉
玉ねぎ
人参
グリーンピース
ニンニク
を塩コショウで炒める。
かぼちゃの器に入れて、上からパン粉をかけてオーブントースターでグリル。
f0036409_8355955.jpg


応援ありがとおおおお!
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
[PR]
by yyaby | 2014-03-03 08:37 | ごはん