トライアスロンをライフワークとするYabyが綴るめしメニュー。たまにワンコもね。


by yyaby
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

プロテインめし

レースが近いならコレを食え!

おろし牛しゃぶサラダ
薄切り牛としらたきを湯通しして、アルグラと角切り豆腐の上にガバっと乗せる。
その上から、大根おろし、ネギ、ごま油、醤油、寿司酢、塩コショウを混ぜたものをこれまたガバっと乗せる。

ちなみにご飯は食べない。これだけ。
f0036409_1081749.jpg



応援ありがとおおおお!
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
[PR]
by yyaby | 2014-08-08 10:08 | ごはん