トライアスロンをライフワークとするYabyが綴るめしメニュー。たまにワンコもね。


by yyaby
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

プロテインめし2

レースはしないが、レースの前にはこれを食え!

Curry chicken with buttered edamame
Curry chickenはTJのマリネしてあるパック。
Organic frozen edamameは軽く塩してバターで炒める。
Tomatoは軽く塩コショウして皮の面が焼き目がつくまでフライパンで焼く。
f0036409_805430.jpg


応援ありがとおおおお!
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
[PR]
# by yyaby | 2014-08-16 08:01 | ごはん
筋細胞の再生を促進するためにとっているGlutamin Powderのせいか、トレーニングもしないで3食しっかり食べてるせいか分からないけど、

体重が急激に増加。。。

これじゃあオフシーズンの宴の毎日の時と変わらないじゃんかよー。
それならグルタミンより宴の方がいいぞ。

で、気休めに今日のメインはサラダ♩

Fennel&Peach Salad
EVOOとWine vinegar で。

Mix greenとAvoccadi
Ciantro&Roast Onion olive oil とLemonで。

LeeのメインはPizza。
Parmigiana と軽く塩コショウしたThin Pizzaをこんがり焼き、仕上げはWhite truffle olive oil。
うまし!
Lake Placidに行く人には強くリコメンド。
f0036409_848230.jpg



応援ありがとおおおお!
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
[PR]
# by yyaby | 2014-08-15 08:48 | ごはん

Smoke Salmon & Peach Salad

今日もアッサリと。

Smoke Salmon with eggy&scallion garnish。
Lake Placidで買ってきたCiantro&Roast a Onion Olive Oilをかけて。

Peach SaladはArugraと一緒に。
DressingはEVOO, Wine vinegar, Salt&Black pepper。
f0036409_11294149.jpg


応援ありがとおおおお!
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
[PR]
# by yyaby | 2014-08-12 11:30 | ごはん

あっさりメシ

今週末は、Ironman Louisville前の最後のintensiveトレーニング。
セントラルパーク約3周+4kスイム。
LSDもみんなと走ると苦じゃなくってイイね〜。

で、何故か夜はあっさりご飯。
単に夏っぽいものが食べたかっただけなんだけど。

Ball Zucchini Salad
ボールみたいに丸いズッキーニ。
パルミジャーノとBlack Carrant BalsamicとEVOOと塩コショウで。

Capprese
フレッシュ・モッツァレラとトマト。
シンプルに塩コショウとEVOOとバルサミコで。
f0036409_91774.jpg




応援ありがとおおおお!
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
[PR]
# by yyaby | 2014-08-10 09:02 | ごはん

プロテインめし

レースが近いならコレを食え!

おろし牛しゃぶサラダ
薄切り牛としらたきを湯通しして、アルグラと角切り豆腐の上にガバっと乗せる。
その上から、大根おろし、ネギ、ごま油、醤油、寿司酢、塩コショウを混ぜたものをこれまたガバっと乗せる。

ちなみにご飯は食べない。これだけ。
f0036409_1081749.jpg



応援ありがとおおおお!
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
[PR]
# by yyaby | 2014-08-08 10:08 | ごはん